土曜日は良いですね、沢山の自転車を見ることができます。
走ってて楽しいですがラクできない。

俺が…どぐまだ！

あはは、見栄っ張り万歳。

中途半端な速度だから追いつくこともないし、抜かれることもない。

ホント、後ろについてラクしたいんですがね。

第2回　ケイデンスは重要

昨日は痩せると書きましたが、間違いです。

引き締まってくるが良いと思われます。

高ケイデンスを続けてると起こること。

やっぱり膝が痛くなるw

使いすぎたらそりゃ痛くなります。

気休め程度に焼き鳥屋で軟骨をいっぱい食べましょう、

それでもだめならコンドロイチンを飲みましょう。

3日やれば体が変化し始めます。

6日やれば回転用の体になってます。

9日やればそれが当たり前になってきてます。

これ以上は自分との戦い、高回転をできるだけ長く続けられるかです。

あと、本当に初心者であるならば、ハンガーノックとかゆー

やりきった感満載の症状になるかと思われます。

僕は1回しかなったこと無いから…朝食抜き、寝不足は当たり前w

そうそうなる症状ではないんじゃないかなぁ？

走れなくなる足にイライラするより早く、

長く自転車に乗っていられる体ができる方が早いですよ。　多分。

つづく

本日は疲れが残ってた。

いつもの河口コース。　嫌な風が吹いていました…横風。
心拍数を表示しないのはもうめんどくさくなってきたから。
どーせ170以上にはならない、なっても5秒足を止めれば120まで落ちる。
そんな体だってわかったから付ける必要ナシw
あはは

毎日・・・

眠気としか戦っていない気がする。