全力疾走トレーニング
2日目…！？
はい、昨日は風が強かったので外に出ませんでしたw
ローラーでゴリゴリ回してました。
脚痛いかもw

本日はアップがてらに追い風、アウターギアでガンガン足をいじめる。
虐めた結果、折り返した時にはもう…動きたくない。
向かい風、もうホントにラクしたい、誰か前を走って…orz

諦め気分で39×21でクルクルです。

25以下くらいならなんとなく風の影響は無いに等しい…と思う。
今日もしっかり風あるじゃん！！
帰りたい帰りたい膝痛い。

結局、誰にも追い抜かれず、追いつけずに土手をおりました。
ツマンネ。

家到着1km前までケイデンスの平均値100rpmだったんですよ！
あと少しの所で…変わっちゃった、あ〜ぁ。

よくよく考えると…基本に忠実な俺式LSDをやっていた事に気がつく。
Ｌ　長い距離？長い時間？いつもより長く？
Ｓ　遅い速度でだけど回転は早く。
Ｄ　誰でもいいから後ろに付けw　←Ｄだけは毎回変わると思う。

いやー、回せなくなってますよ。
どぐまさん×レーシングスピード　
でこの数ヶ月、楽しすぎてるとしか言い様がないw
・・・まっ、いっかw
今月の目標は平均ケイデンス100以上を…1回以上出す！って事で。

よし、遅刻すんなよっと。

あはは