やっぱり本気にはなれませんでした、ドンドコです。

せっかく突然の休日なのにな。

寝て終わるのか…。

最近やけに脚がつりそうになります。つった事は無いと思う。

つる　とゆーコトがわかっていませんw

もしかしたら…いや、まだ動けるんだからつっていないはず。

珍しく検索してみた。

…乗車中の足つりばっかりだなw

みんなそこまで追い込んで乗ってるのかよ、すごいな。

僕の足つりは家で、足を組み直す行動で起こる。

これだけ聞くとただただ体の弱い子みたいだねw

つる　原因は

・水分不足

・ミネラル不足

・血流不足

・寝不足

他

全部たりてなかったりw

水分、飽きるまでスポーツドリンクを飲みますが、無くなったら終わりです。

コーヒーかアルコールになります。

栄養、ここ1年はチャーハンとラーメンが8割です。

チャーハン、ラーメン、菓子パン、デザート類。よく病気にならないなと思う。

血、多分ドロドロw　水を飲んでればいいんだっけ？あとは果物か？

寝不足、しかたないっしょw

簡単なところから頑張ってみます。

納豆とそばは毎日食べる！以上。

食費がさらに少なく済むw

こんなんでいいのか？オレの身体…。

あはは

さてサイクリング行ってきます。