本日も引き続き

Ｌ　ロング、

Ｓ　スローな速度で１００回転以上

Ｄ　でもなんだかんだで追いかける

です。

ストラバとサイコン距離が1km違ってたよ…んー。

距離わぁ、まぁ、今日の食事はチャーハン抜きにしたので十分でしょw

（できる限り毎日チャーハンです）

今更だけど荒川の土手、北側は左岸らしい。

電車の上り線、下り線と同じ考えなのかも…、

あっ、川の流れか？

昨日に引き続き　”俺式ＬＳＤ”、足が慣れてきたようで

ようやく最高回転数１５０位いきました。

平均にしたら

１０６らしい。

乗ってる側は必死だけど、周りから見たら変な人ですw

荒川のハムスター

…やだ、

荒川の回転王！

って呼ばれたいですw

上には上がいるからなぁ…ホントに呼ばれたら恥ずかしいな。

あはは

ちなみに１５０回転以上出して前にいる人追っかけてる時は

頭がとろけちゃう感じでした。

あの感覚…キモチイイw

ここをやり始めた目的のピナクラブ走り込み選手権w

1位と大差がついてしまいました。

1位の１０２１km　私の582km

絶望的だわorz

本職や通勤組も出てきたら瞬殺されそうだな

あはは

本日見かけた自転車ランキング

トレックが昨日に続き4台くらい。

デローサ２台。←嬉しい♪

他は１台ずつだなぁ

クロモリ系？細いのは４台以上見たなぁ。

…ピナレロは土日だけだな、残念。

練習中のチャーハン、ある程度は美味しく出来ています！

自分的に売って良いと思います、材料費分だけでw

あの人のやり方マネてみよっかな、なんてやってみるもんだから

しょっぺ～！

後から聞くと…「全部は入れないさぁw　ちょっとは戻すよwww」

うん、こんな感じで言われた。

あの時見た大量の塩のぶん投げ方…違う、入れ方♪

マネたんだけどなぁ、あはは

はい、チャーハンだけじゃ嫌です（1.5合以上2合未満）

ワタクシハジテンシャノリデスカライツモハラヘリデス。

肉味噌が残っていたのでそれを麺にのせ…

汁なし肉味噌油麺の完成（麺2玉）

写真ですかぁ？うん、無いです。仕事中はケータイ、スマホ一切触りません。

20代前半はそーゆーふーに育てられた人間ですw

ん～、イメージはジャージャー麺っぽいよ。…腹減ってきましたねw

では実食！！

さすが自分で作らない肉味噌、旨い！

麺も油でテロンテロンだＺＥ☆

ここで失敗のチャーハンがキターーーーー！

お？おお？

まさかの主役交代!?

チャーハン味つえぇぇぇ、肉味噌が負けとるw

…、…美味しく完食。

いつもの記事に戻ります

塩分取りすぎでしょ、んーじゃぁいつもと同じサイクリングじゃまずいべ。

俺式ＬＳＤだ！

Ｌ　ロング　とりあえず長く乗ってりゃいいんでしょ

Ｓ　スロー　いつもより遅めに走ればいいんでしょ、回転数は上げるけど

Ｄ　でぃすたんす　わからん、調べない。

いつもの荒川の土手コースですがクリートを外したくないから引き返す作戦に移行

しかし、そのまま帰るのはつまらないので北側、右岸？に。

…２、３回クリートを外しましたw

右岸？北側は染み出しが無いと良いね、たまにしか走らないからだろうけどw

ケイデンス回転数は家着くまで平均１００回転をギリギリキープに成功。

平均速度23km、しっかりＬＳＤだぜw

間違っていても問題ない、山登りのトレーニングみたいなもんさw

自転車買って1年過ぎた頃が1番坂を上れましたからねw

あはは

あ~、汗かくつもりがかかなかったなぁ…、

マジ塩分過多で病気になるんじゃね？

高回転サイクリングで顔だけガリガリになってやる！

あはっは

実家に自転車と一緒に帰りました。
輪行袋は後輪を外さないタイプです。

電車、新幹線内ではとても…とても邪魔ですw

輪行、最初の頃は丁寧に運んでいましたが、今となっちゃ雑な扱いですw

フロントフォークをゴツンとはしませんが、袋の中では前輪が動き回っていました。

この程度でガタがくるようならオレ様には扱えん！
なんてなーw

さてさて写真をＵＰしようかと…できないorz
5分くらいいじりましたが、うん、諦めた。

ストラバでいってみよー。

たいして走ってない。
だってさー登るか下るかしかないんだもんw

おかしな角度の坂も登りました…コーナーのイン攻めだったかなぁw

自転車買ったばかりの時は楽に上れた坂も…苦しい。
先週の２００kmサイクリングの疲れがまだ残っているのか？
いえ、違いますよ、フロントギアが５５-４４Ｔだからですよ。
こんなチャリはローラー台でしか使っちゃいかんよ！
ちなみに後ろは10速の23-11のフツーのやつです。

ヤビツ峠が優しく思えました。白石峠もフツーに思えてきました。
…まだどっちも３０分切ってないけどねw

ギア比は大切ですね。
自転車購入の際、コンパクトにするぅ？なんて聞かれて
軟弱そうだし、敵（友人）はフツー？の使っていたから即断ったけど
今思うと、オールラウンドにコンパクトも有りかと。

53-39でうしろは上から５か６枚目までしか使わないのだから
50-36で下の方まで使ったほうが楽なんじゃないかと。
一様、私、力のない回転系の自転車乗りですからね。

とまぁ頑張って持って帰ったけどこれしか乗れていない訳は…
二日酔いのせいですw
持って行かずに家でゴロゴロしながら
ドラゴンボール、スラムダンク、稲中を
読破してた方が良かったかなぁw
…チャゲアスのＣＤ見当たらなかったなぁw
尾崎ん家のババア聞き忘れたなぁ。
やり忘れ多いなぁ
あはは