今期のアニメで”聖闘士星矢”が放送されている。
ティンとキタ！

アクエリアスのカミュ
色合いが良いなぁ。
かっこいいなぁ。

本日は30km程度だが自転車に乗った。

自転車って楽だしスピードも出て楽しいね。

ランニングにより背筋と腹筋？が鍛えられている？…かも。
そのせい？でスピードを出すのがラクでした。
速く走るために上半身を鍛える必要もあるかも。

そして、坂上り下りには握力が必要だと思ってます。

考えだけ先行すると、やらなきゃいけないこと盛り沢山ですね。

ロードチャリは楽しい。
でもＭＴＢはもっと楽しいんだよなぁ、
都内に楽しく走れる場所なんてないけどw

真波くんの　ＬＯＯＫ　に近いフレーム欲しいなぁ、でもシートポストがなぁ…。
あ、どぐまさん買える値段じゃないか…ムリポ。

膝が痛いから自転車に乗った。
あは、おかしな話だがランニングでなった膝痛は
自転車には影響がないのだ。
ただ、ダンシング、踏み込む動作をすると膝は痛くなる。

一体何になろうとしているのかわからないドンドコです。

自転車に乗ったのは昨日。
今日はランニング。

膝痛＆背中痛は1日で治りました。
今日も20km、最初の4kmくらいでもうムリポな気分でしたが

どーでもいいやって気分になったら普通に走れた。
体が20kmに適応し始めた！

ダッシュも入れた！
それでも速さが足りない！

そう、ドンドコは昔っから足が遅いのです。
短距離走は苦手です。

多くを求めてる訳ではないが理想とするものが大きすぎるのか？
時間も日数も足りない。
走れば走るほど問題が浮き彫りになる。
あれが足りない、この練習しないとラスト1kmが辛い！　…ふぅ。
こんなに悩むことを…自転車に使えよw
あはは

明日は道が乾いているかな？

自転車乗りたいＺＯ

2日続けて20km以上ランニングするとゆーのは無理だって
自分でもわかっていたのにやっちゃうんだな。

あ～、いつの間にか10km走ったかぁ。
とストラバを確認したらどんどん
身体中が痛くなってくる、眠くなってくる。

ついにはリタイヤです。
リタイアしたから楽になれる？大間違いw
歩いて帰らないといけないわけですからね。
走るも地獄、止めるも地獄状態でした。

こんなんで大丈夫か？！
あはは

ドンドコは猫背である。
ランニングにて速く走ろうとすればどんどん背筋がピンとなる。
つまりは今現在背中が筋肉痛である。

僕の考えでは
今まで10km走る姿勢を維持するだけの筋肉はあったのだろう。
20km走るための筋肉は無かったのだろう。とゆーこと。

これを自転車に例えるなら
40km/h以上を1時間以上続ける脚はやっぱり太くしなきゃ出せないのでは？
まぁこれは速さを求めるならばとゆーことですよ。
結局、速くなりたきゃ競輪選手みたいな脚にならないといけなさそうですね。

どんなスポーツでもやりすぎれば特化した体つきになるわけですから
ダイエット目的の方は速さを求めてはいけないと思いますw

僕のランニングの目的は
年1回の10kmマラソンの為、日常で使う筋肉の衰えを遅らせる為です。
自転車の為のランニングではないです。

自転車→ランニング　
心肺機能は余裕、地面から受ける衝撃にめっぽう弱い。

ランニング→自転車　（今までは何も無いと思ってた、今日理解した。）
景色の流れが早いので楽しい、立ちこぎ時の姿勢維持が長くなる。
つまりは加速に強くなってるってことだろう。

…ダンシングあんま使わないんだけどね。
あはは

ここは行き当たりばったりで書いてるブログです。

よくわからない文章は感じ取って読んでください（笑