全力疾走トレーニング
2日目…！？
はい、昨日は風が強かったので外に出ませんでしたw
ローラーでゴリゴリ回してました。
脚痛いかもw

本日はアップがてらに追い風、アウターギアでガンガン足をいじめる。
虐めた結果、折り返した時にはもう…動きたくない。
向かい風、もうホントにラクしたい、誰か前を走って…orz

諦め気分で39×21でクルクルです。

25以下くらいならなんとなく風の影響は無いに等しい…と思う。
今日もしっかり風あるじゃん！！
帰りたい帰りたい膝痛い。

結局、誰にも追い抜かれず、追いつけずに土手をおりました。
ツマンネ。

家到着1km前までケイデンスの平均値100rpmだったんですよ！
あと少しの所で…変わっちゃった、あ〜ぁ。

よくよく考えると…基本に忠実な俺式LSDをやっていた事に気がつく。
Ｌ　長い距離？長い時間？いつもより長く？
Ｓ　遅い速度でだけど回転は早く。
Ｄ　誰でもいいから後ろに付けw　←Ｄだけは毎回変わると思う。

いやー、回せなくなってますよ。
どぐまさん×レーシングスピード　
でこの数ヶ月、楽しすぎてるとしか言い様がないw
・・・まっ、いっかw
今月の目標は平均ケイデンス100以上を…1回以上出す！って事で。

よし、遅刻すんなよっと。

あはは

写真が趣味な方は何故そのような写真が撮れるのだろうか？
その被写体がどう目に映っているのだろうか？
そのように撮るためにあれやこれや考えられるんだからすごいですよね。

大家さんの写真
見たときはびっくり何故立っていられるのだっ！？
荒川サイクリングロード、岩渕水門、センターライン上！
センターライン上で写真を撮る、
このようなイメージは僕にもあった、撮りたいと思った。
しかし、自転車を自立させるイメージはできなかった。

仕掛けを聞いて試してみた、ニヤニヤしながらw

僕にもできた。
クランクが上向きにならないとできないのよねん。
…タネがわかったかしら？

タネあかし

ペダルで支えてます。ちっちゃい段差を利用してます。

イメージでは水の上に立つドグマ

…もう少し頑張りましょう。　な写真ですね。
折り返し地点でちょこちょこ人が来るので恥ずかしくなったよ。
あはは、楽しかった。

写真を撮って帰る途中、久々に煽られた←勝手な思い込みw
相手は2人組、きっと２０代。
一人はピナレロGAN S　相手にとって不足なし！

2kmくらい進んで・・・余裕かな？100m離れてついていこう。
なんて思ったのが間違いw
10kmくらい進んだところで風向きで苦しくなる。
とうとう…先頭交代しやがったーーー！
ジリジリ離されていく、…、諦めないよ諦めないよ…、
絶対ダレるはずだから諦めない！

…追いつけなかったorz

まだまだだなぁOrz

平均値が低いのは引き返してくるときにダラダラ走ったからに違いないっ！
…悔しいのう。
でも楽しかった。

最近は35出してても景色の流れ方が遅く感じるようになりました。
最高速度はそんなにだせないんだけどねl。
…悔しいのう。

悔しいのう。

全力疾走の練習始めます、多分。

残念ながら遅刻はしてない

金髪幼女…どれを見ても一緒にしか見えなくなってきた。
中年の末期症状ですね。
アニメに限らず、テレビに映る20代前半までの女の子達は…一緒に見えてきます。
あ〜ぁ。

どーでもいい話　ロングライド

高ケイデンスに慣れてくると、ある程度はロングライドが楽になります。
通常100回転の所をその時は70〜90、
ギアも2、3枚は重く、もしくはアウターギア使用、速度も25km/h未満
にするだけで2倍未満の距離が楽になると思います。
しかし、長い距離を走るのはどーしても時間がかかります。
こればっかりはヒマを作って何度も距離を走るしかありません。

僕は毎日？1時間くらい乗ってます。
2時間以上自転車に乗るのはなんとなく未知の世界みたいなもんですw

…、

あ～、自転車に乗ってる姿勢ですよ。
自転車に乗ってる姿勢をどれだけ維持できるかなのですよ。
だから、こればっかりは距離を何度も乗るしかないんですよ。
と、考える。

つづくかなぁ？

・・・今日は遅刻だろOrz

電気で起こすめざましを試したいですねw
あはは